Conciencia plena: ¿Qué es y para qué sirve?

Conciencia plena: ¿Qué es y para qué sirve?

La conciencia plena es una práctica que se originó en el budismo y se ha convertido en una técnica ampliamente utilizada en la medicina moderna. Se trata de un enfoque que involucra la atención plena y sin juicio hacia el momento presente, y puede ser practicado a...